Sức khỏe là tài sản quý giá nhất mà mỗi người sở hữu – một “kho báu” không thể mua được bằng tiền, song không phải ai trong chúng ta cũng nhận thức được đầy đủ về vai trò của sức khỏe bản thân, cho đến khi chúng ta thực sự gặp phải các vấn đề với chính cơ thể mình.

Nhiều bạn trẻ ngày nay vẫn còn có thái độ thờ ơ với sức khỏe bản thân, coi nhẹ việc nghỉ ngơi, ăn uống khoa học hay rèn luyện thể chất. Thói quen thức khuya, căng thẳng kéo dài, lạm dụng đồ uống có cồn, thuốc lá và ít vận động khiến sức khỏe dần bị bào mòn mà chính họ không nhận ra. Hệ quả đáng lo ngại là tình trạng đột quỵ sớm đang ngày càng xuất hiện nhiều hơn ở lứa tuổi thanh niên – điều vốn trước đây chỉ thường gặp ở người lớn tuổi. Đây là hồi chuông cảnh tỉnh để mỗi người trẻ cần nhìn lại, quan tâm đến “tài sản sức khỏe” của chính mình, thay đổi lối sống để phòng ngừa rủi ro và bảo vệ tương lai.

Đối với sinh viên, việc chăm sóc và phát triển “tài sản sức khỏe” không chỉ giúp học tập hiệu quả hơn mà còn tạo nền tảng vững chắc cho sự nghiệp và cuộc sống sau này. Bởi khi có sức khỏe, chúng ta mới thật sự có thể biến ước mơ và hoài bão thành hiện thực.

Sinh viên Trường Quốc tế tham gia học học phần “Y học thường thức” và “Trí tuệ cảm xúc và sức khỏe tinh thần”.

Năm 2025 là năm thứ ba liên tiếp chương trình đào tạo “Hiểu và phát triển tài sản sức khỏe cá nhân” được đưa vào nội dung đào tạo chính thức của học phần kỹ năng bổ trợ ISV1020 dành cho sinh viên các khóa của Trường Quốc tế – Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) với mục tiêu trang bị kiến thức và kỹ năng chăm sóc sức khỏe thể chất – tinh thần cho sinh viên nhà trường, giúp các em hình thành thói quen sống lành mạnh, biết cách phòng ngừa bệnh tật, quản lý căng thẳng và cân bằng cuộc sống. Qua đó, sinh viên có nền tảng sức khỏe vững chắc để học tập hiệu quả, phát triển bền vững và tự tin bước vào tương lai.

Học kỳ I năm học 2025-2026, khoảng 3.650 sinh viên các khóa của Trường Quốc tế (bao gồm cả sinh viên Việt Nam và sinh viên quốc tế) tham gia học các chương trình đào tạo thuộc 03 học phần kỹ năng bổ trợ ISV1020, ISV1023, ISV1024 được tổ chức tại Khu Đô thi ĐHQGHN tại Hòa Lạc và nội thành Hà Nội. Trong số đó, học phần ISV1020 được tổ chức thành 12 lớp học phần với 926 sinh viên đăng ký tham gia đào tạo.

Với hai chủ đề trên, sinh viên hiểu sâu hơn về cấu tạo và nguyên lý hoạt động của cơ thể người, hiểu cơ chế hình thành và phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm phổ biến.

Ngày 20/9/2025 vừa qua, 02 lớp học phần ISV1020 đầu tiên của học kỳ đã được tổ chức tại Tòa HT1, Khu Đô thi ĐHQGHN tại Hòa Lạc cho sinh viên năm nhất (QH2025-Q). Với hai chủ đề đào tạo đầu tiên của học phần – “Y học thường thức” và “Trí tuệ cảm xúc và sức khỏe tinh thần”, sinh viên hiểu sâu hơn về cấu tạo và nguyên lý hoạt động của cơ thể người, hiểu cơ chế hình thành và phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm phổ biến, vai trò của bảo hiểm y tế, nguyên nhân hình thành stress và cách quản lý căng thẳng học tập, vai trò của giấc ngủ với hiệu suất làm việc…

Bên cạnh việc học lý thuyết, thời gian thực hành lắp ghép mô hình các bộ phận cơ thể người cũng là trải nghiệm thú vị, thu hút sự tham gia tích cực của sinh viên. Thực chất, việc hiểu rõ cấu tạo cơ thể người đóng vai trò nền tảng trong quá trình học chương trình đào tạo về sức khỏe. Khi nắm được cơ chế hoạt động của từng cơ quan, hệ thống trong cơ thể, sinh viên sẽ dễ dàng lý giải nguồn gốc của bệnh tật, hiểu tại sao cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện thể chất đúng cách hay quản lý căng thẳng tinh thần. Nhờ đó, kiến thức về sức khỏe không còn khô khan hay chung chung, mà trở thành những hiểu biết gắn liền với thực tế, giúp sinh viên biết cách áp dụng vào việc chăm sóc bản thân, phòng ngừa rủi ro và phát triển “tài sản sức khỏe” bền vững.

Bên cạnh việc học lý thuyết, sinh viên có thời gian thực hành lắp ghép mô hình các bộ phận cơ thể người.

Trong nội dung đào tạo còn lại của học phần, các em sẽ tiếp tục được học các kiến thức cơ bản về dược học thường thức, hiểu được trách nhiệm của cá nhân trong việc dùng thuốc an toàn, hiểu đúng vai trò và tránh lạm dụng kháng sinh, thuốc giảm đau và thực phẩm chức năng, đồng thời được hướng dẫn một số phương pháp sơ cấp cứu các tai nạn thường gặp như hóc dị vật, sơ cấp cứu vết thương chảy máu, vết cắt sâu và gãy xương, phương pháp hồi sức tim phổi (CPR)…

Hiểu và phát triển tài sản sức khỏe cá nhân nghĩa là biết cách gìn giữ, nuôi dưỡng và làm giàu cho vốn liếng vô giá ấy mỗi ngày. Khi coi sức khỏe là tài sản, chúng ta sẽ trân trọng hơn từng thói quen tốt, từng giờ nghỉ ngơi hợp lý, từng lựa chọn sống lành mạnh.

Với sinh viên, chương trình đào tạo “Hiểu và phát triển tài sản sức khỏe cá nhân” giống như một “người bạn đồng hành”, giúp các em biết cách cân bằng giữa bài vở và cuộc sống, học cách lắng nghe cơ thể, chăm sóc tinh thần, và xây dựng thói quen sống lành mạnh mỗi ngày.